MAGALIE SES COURS

 

Lundi Matin  Parquet :

9h15- 10h       : Zumba Danse

10h - 11h         : Body Zen

11h - 12h         : Pilates ballons (Swiss Ball)

 

12h30 - 13h30 : Pilates matériel (Ring-Roller-Ballon-Elastiband)

 

Mardi Matin Dojo :

10h - 10h45    : Renforcement Musculaire

10h45-11h30 : Stretching

 

 

Mercredi Soir Gymnase St-Jeaume :

17h30 - 18h15  : Pilates Ballons (Swiss-Ball)

18h15 - 19h00 : Zumba Danse

19h00-19h45 : Intense Training

 

 

ALESSANDRA SES COURS

 

Lundi matin Le Plantier DOJO :

  9h15-10h15 : Pilates avec (Ring/Form Roller/Ballon/Elastiband)

 10h15-11h     : Body Sculpt

 11h-12h         : Stretching

 

Mardi Soir Le Plantier Parquet :

  17h30-18h30 : Power Sculpt

 

CARMEN SES COURS

 

Lundi Soir  Gymnase St-Jeaume :

  18h00-19h00  :  Booty Barre

  19h00-20h00 : Yoga Vinyasa ou Ashtanga

 

MARIE-EVE SES COURS

 

Mercredi Matin Le Plantier  DOJO :

  9h-9h45          : Zumba Danse 

  9h45-10h45   : 45mn Renforcement Musculaire /15mn Stretching

  10h45-12h00 : Oxygène

  12h30-13h30 : Total Body Training

 

Jeudi matin le Plantier DOJO :

  10h-11h             : Pilates avec (Ring/Form-Roller/Ballon/Elastiband)

  11h-12h             : Yoga du dos

  12h30-13h30 : Oxygène (Yoga Vinyasa)

 

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 CAMILLE SES COURS ( Reprise  Mars 2023)

 

Lundi matin  Le Plantier DOJO :

  9h15-10h15 : Pilates avec (Ring/Form Roller/Ballon/Elastiband)

 10h15-11h     : Body Sculpt

 11h-12h         : Stretching

 

Lundi Soir  Gymnase St-Jeaume :

18h00-19h00  :  ????

18h00-20h00 :  ????

 

MARINA SES COURS

 

Vendredi soir Gymnase St-Jeaume :

  17h30-18h30 : BODY SCULPT

  18h30-19h30 : STRETCHING

 

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PILATES MATERIEL A PRENDRE POUR LES DIFFERENTS COURS :

- ALESSANDRA LUNDI 9H15 FORM ROLLER

- MAGALIE LUNDI 12H30 RING

- MARIE-EVE JEUDI 10H

BALLON

JUSQU'AU 31 MARS