Ses Cours :

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : avec ou sans accessoires, les cours collectifs permettent un travail ciblé sur l'ensemble des muscles et corps. Les bénéfices sont multiples : tonicité musculaire, équilibre, coordination, dépense énergétique, évacuation du stress.

ZUMBA : à la fois ludique et motivant, dynamique, bougez sur les musiques latines, afro et indiennes , facile à pratiquer, utile pour décompresser et se dépenser, constitue un excellent entrainement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble du corps.

OXYGENE : Une synergie de mouvements doux et bienveillants inspiré du Qi Gong et du yoga Vinyasa, une invitation à l'apaisement , en fin de séance un soin sonore avec des instruments de musiques holistiques, vous offrira les bienfaits  de la relaxation.

STRETCHING : Les étirements permettent d'assouplir le corps, de rectifier sa position et de se relaxer par des postures lentes, pratiqué quotidiennement il permet de prévenir les douleurs et les blessures.

Ses Formations & Diplômes :

* BPJEPS AGFF Mention C & D

* Formation Danses

* Formation Pilates

* Formation 1er Secours

* Certifié Pilates Fundamental Group Matwork et petit équipement (2018)

* Formation Pilates  (Principe de base Stott 2019)

* Formation Yoga 2020/2021

 Ses cours : 

BODY ZEN : Taï-Chi, Yoga, pilates, étirements, relaxation... un parfait mélange pour vous renforcer en douceur et ressortir totalement détendu.

INTENSE TRAINING : Un mélange de cardio et de renfo en musique, l'entrainement par excellence pour vous renforcer et brûler un maximum de calories.

PILATES : Mouvements doux permettant un renforcement et un étirement des muscles profonds, idéal pour affiner sa silhouette et maintenir une bonne santé du dos et du corps entier.

Ses Formations :

- Brevet Professionnel de l'Education Populaire et du Sport (B.P.J.E.P.S.)

- Activités Gymniques de la Forme et de la Force

- Forme en Cours Collectifs.

- Certificat Sécurité Civile Prévention et Secours civiques de Niveau 1

- Brevet Européen des Premiers Secours

- Certificat de Formation Initiation à la réduction des Risques

- Certifiée PILATES MATWORK avec petit équipements (2016)

- Certifiée PILATES FUNDAMENTAL GROUP MATWORK (2015)

- Formation PILATES principes de base Stott (2019)

Ses cours :

YOGA  ASHTANGA : C'est une des pratiques de yoga les plus ancestrales.

L'Ashtanga nous vient de Mysore dans le sud de l'Inde, c'est une série fixe de postures qui s'égrènent au rythme du souffle Ujjayi qui est le coeur de la pratique. Il permet de trouver un équilibre entre la flexibilité et force, stabilité et mouvement. On peut le percevoir comme un livre comprenant plusieurs chapitres que l'on explorerait au fur et à mesure et nous permettrait de développer une pratique personnelle.

YOGA VINYASA : C'est un yoga qui peut se pratiquer en version dynamique ou sur une version plus douce. Vous y réaliserez des séquences de mouvements enchainés, synchronisés avec la respiration. L'enchainement des asanas (postures) changent d'une pratique à l'autre selon les thématiques de travail proposées par l'enseignant. 

Ses Formations :

- Brevet Professionnel de la jeunesse de l'éducation populaire et su Sport

   Mentions C & D

- B.A.F.A.

- Certificat de compétences de citoyen de sécurité civile (1er Secours)

- Formations : YOGA Vinyasa 

- Formations : YOGA Ashthanga

- Certifiée PILATES MATWORK + PETITS  EQUIPEMENTS

- Formation Pilate principe de Base Stott 2019